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《瑜伽冠军的瘦身瑜伽》

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瑜伽冠军的瘦身瑜伽封面
书    名
瑜伽冠军的瘦身瑜伽
作    者
焦开开
译    者
 
页    数
 
ISBN
 
出版社
黑龙江科学技术出版社
出版日期
2017-08-01
字    数
 
标    签
瑜伽冠军的瘦身瑜伽

目录

  1. 1前言
  2. 2内容概要
  3. 3下载地址
  1. 4相关图书
  2. 5精华书评
  3. 6参与讨论
  1. 7热门图书
  2. 8最新图书

内容简介

   这本瑜伽书从女性角度出发,详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来达到瘦身塑形的目的。本书阐述了瑜伽的瘦身原理,不同体质人群的瘦身方式,瑜伽练习的注意事项等,从饮食和体位练习出发,循序渐进,针对不同身体部位的瘦身进行了科学系统的动作编排。旨在更为清晰简洁的向读者科普瑜伽,同时提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。本书能够让读者对瑜伽瘦身有*为全面的了解。不同时间,不同需求,为练习者量身定制*合适的瘦身瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食参考,帮助广大女性*程度上实现瘦身塑形。与其说这是一本瑜伽科普书,倒不如说是一本瑜伽工具书,一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。

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  身体由技术到艺术的递进:一位资深老师曾经很认真地对我说:“瑜伽没有技术,只有艺术。”我认为这个说法非常有趣。她说:“瑜伽的练习,如果从身体技术来讲,与健身操和普拉提一样,是勤奋的体力锻炼,只要流汗和坚持,都会有效果。但瑜伽是凭借身体的伸展,带动呼吸的能量流动,进而带来心灵的滋养,更高级的是利用冥想和灵魂的合一,带来天人合一的身心全面均衡,从而改变我们的内在生长力量,雕琢我们的外在形体。让我们拥有由内及外玲珑剔透的完美生命。所以,瑜伽是一种生活方式和生命艺术。”原来如此!开开的成长之路和完美身材可能得益于此。近两年在全国性的瑜伽大赛中包揽冠军的焦开开,以前学习的恰恰是艺术和舞蹈,练习瑜伽后,如有神助,不仅摘得了多项桂冠,还收获了完美的身材和天使的面容。她说:“老师,我记得您说过,体式是流动的冥想,冥想是体式的终极,身体是一座庙宇,灵魂居于其中。每一个体式都是臣服和膜拜,而生命必将绽放莲花和奇迹。”所以,开开的身体就是上天通过瑜伽给的奇迹。即使与那些欧美的模特站在一起,我们的中国女神丝毫不逊风韵与美丽。一位法国美容专家曾经说过:“不要小看一个能够长久保持优美身材的女人,这通常是一个顽强和很有自制力的女人。”女人优美的身材和体态不仅有利于魅力的提升,还折射出诸多的女性内涵与素养。身心和谐的女人,身材是匀称健康的;心胸豁达的女人,身材是雍容饱满的;优雅高贵的女人,身材是优美动人的。身材是女人灵魂和精神的物化,塑身是女人一门重要的修炼课程。心静自然瘦,宁静和瑜伽的放松练习恰恰是其中的奥秘!
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