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《新潮有氧舞蹈入門》

《新潮有氧舞蹈入門》封面
书    名
新潮有氧舞蹈入門
作    者
 
译    者
 
页    数
 
ISBN
9789575382483
出版社
大坤書局
出版日期
1991年12月30日
字    数
 
标    签
新潮有氧舞蹈入门

目录

  1. 1内容概要
  2. 2书籍目录
  1. 3书友评论
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有氧運動
  由於現代的簡單事務都可以利用許許多多工具解決,所以原來靠傳統人力而忙得不可開交的人們總算輕鬆多了,於是無形中人出現了許多的閒暇.....。可是便利、豐富的反面,卻減低了人們的正常運動機會。
  人們攝取了必要以上的卡路里,但運動量卻反而減少,又生活於污染的空氣、水、食物當中,於是體內多餘的脂肪、廢棄物即無法排泄而堆積於體內,解果損害了身體的健康。雖然醫學的進步,有助於疾病的早期發現和治療,但類似使用齒輪機械所組合的身體,出現部分毛病而正當在修正時卻又出現毛病比比皆是。
  今天,我們的週遭到處都是誘惑,如美食、享樂...等著實太多了,不過,置身期間的讀者們正是可以鍛鍊真正健康和躍動似的精神之時,當然不必做勉強的減量,甚至不必做折磨苦撐,也可以鍛鍊出健美的身、心--藉由有氧運動。
前言
  第一章 身心的健康運動
  第二章 有氧體操訓練
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