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《太极与养生》

《太极与养生》封面
书    名
太极与养生
作    者
李毅多 编
译    者
 
页    数
 
ISBN
9787887262639
出版社
李毅多 中国出版集团,中国对外翻译出版公司 (2011-06出版)
出版日期
2011-6
字    数
 
标    签
太极养生杖分解教学

目录

  1. 1编辑推荐
  2. 2内容概要
  3. 3书籍目录
  1. 4章节摘录
  2. 5作者简介
  3. 6书友评论
  1. 7下载地址
  2. 8正版图书
  3. 9相关书籍
《太极与养生:太极拳定势练习法》:中华文化,德艺教材•太极教学法。 主题:太极养生杖分解教学,太极养生功。
《太极与养生:太极拳定势练习法》内容简介:太极拳是一门养生健身的艺术,已经经过上千年的考验,如今,更是受到现代人的喜爱。太极拳是锻炼身体的妙法,修养性情的良方,老少成宜。老人习之,身心柔软,心胸豁达,益寿延年;中年人习之,调和身心,神清气爽,精力充沛;青少年习之,磨练意志,培养定力,强健体魄。
第一章 认识太极拳/1一、太极拳的渊源及影响/1二、太极拳与健身/3三、太极拳与养生/8四、太极拳与武术/15五、太极拳与艺术/21六、太极拳中的人生哲学/26第二章 为何要学习太极拳/37一、现代人需要太极拳/37二、太极拳适合什么入练习/40三、太极拳属于中国文化的瑰宝,深受世界人民的喜爱/47四、练习太极拳可以培养定力与意志力/53五、练习太极拳可以培养自信心/54第三章 如何学习太极拳/58一、应该选择哪一种太极拳/58二、学习太极拳的方法/61三、学习太极拳的次第/69四、学习太极拳的注意事项/71
说实在的,我第一次听到这么近的大夫告诉我可以学习太极拳,我当时就愣了一下,在我的印象里太极拳都是老年人学习的,而且往往是有点快走不动路的时候才练习太极拳。后来一想我也差不多,因为我那个时候已经住院了,而且经常从医院的太平间听到别人的哭声。所以我跟那些老年朋友可能体质上也差不多,既然这样我就练一练吧,死马当活马医。第二天早上我就去了,去了以后发现还有两个病友,我们三个一起向董大夫学习太极拳。当时他就教给我们杨式太极拳,八十八式。结果跟他学习了大概三个月左右,到医院一检查,我的病全都好了。医院也很震惊,说:“你这个病怎么好得这么快呢?估计你原来得的不是这个病。”后来我一想,管它是不是,反正已经好了,不要讨论原来是不是这个病。从那以后我就坚持练习太极拳,几年以后身体就愈来愈健康。后来开始考大学,在高考复习的时候学习很紧张,我就想本来身体就不太好,别因为高考再把身体累垮了。所以一到课间我就赶紧跑出来,第一是为了呼吸一下新鲜空气,第二是想利用课间十五分钟再打一套太极拳。所以一到课间休息,我就跑到外面打太极拳,一天打太极拳的时间算下来也不少。
李毅多,名家杨家仓先生为师。研习太极拳至今已三十余年,对太极拳艺术的思想与精髓领悟颇深;在传统太极拳办班教学方面,发扬师门传承,不断总结与创新,其独特的教学方法深受学员喜爱。他还受邀在北京电视台体育频道主讲《身心和谐活健康——太极与养生》系列节目,受到观众的好评。李老师多年致力于中华传统文化的学习、实践与教学工作,不断把优秀传统文化与太极拳艺术带入企业、学校与社区,海内外有上万人直接受益。
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