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《养肾是健康的根本》

《养肾是健康的根本》封面
书    名
养肾是健康的根本
作    者
易磊
译    者
 
页    数
256
ISBN
9787509133170
出版社
人民军医
出版日期
2010-1
字    数
182000
标    签
养肾是健康的根本

目录

  1. 1编辑推荐
  2. 2前言
  3. 3内容概要
  1. 4书籍目录
  2. 5章节摘录
  3. 6书友评论
  1. 7下载地址
  2. 8正版图书
  3. 9相关书籍
《养肾是健康的根本》:寻找疾病的根源,开启健康的大门。长寿百岁的养生智慧。中医学认为,肾为先天之本,是我们身体的“老本”。肾足则人体健康、延年益寿;肾虚,则百病丛生、短命早衰。也就是说,养肾是我们身体健康的根本。《养肾是健康的根本》不仅为读者提供了具体的养生方案,还为肾病患者请来了家庭医生和贴心护士。
2005年,美国篮球巨星湖人王朝的建立者、NBA第一个传奇球星——米坎,因为“肾衰竭”去世;2007年世界钢琴大师彼得森因为“肾衰竭”去世;2008年日本女星饭岛爱因为“肾衰竭”去世;2009年饰演过大量反面角色的香港艺人石坚因为“肾衰竭”去世……明星为什么会患肾病,肾与身体到底有着怎样的关系?其实不只是明星,就是普通的老百姓近年来得肾病的也为数不少。为什么会这样?让我们先来认识一下肾!肾,先天之本。什么是先天之本?说到底就是健康的“本钱”。这和生意人的“本钱”差不多,生意上的本钱是用来赚钱的.,而颐养身体的“本钱”则可以通过它来获取健康。肾精之气就相当是这个“本钱”,起着促进机体生长、发育和逐步具备生殖能力的作用。《黄帝内经》日:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。
编者依傍博大精深的中医文化,从独特新颖的视角指明了健康养生的出路,并在传递健康理念的同时,剔除了“补肾就是壮阳”、“女人不需要补肾”等诸多养生误区,详细介绍了食物养肾、时令养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理等。本书可谓脉络清晰、评议通俗、内容翔实,不仅为读者提供了具体的养生方案,还为肾病患者请来了家庭医生和贴心护士。
一养好肾,身体不亏“本” (一)肾是先天之本,保肾就是保命
  ◆“气”话养生:肾足体健,肾衰命短
  ◆说经论穴,为健康撑腰的“肾经”
  ◆《内经》说肾:封藏精气的“作强之官” (二)不当生活方式会偷袭你的肾
  ◆酒醉喝浓茶,害“肾”不浅
  ◆强力举重、久居湿处会伤肾
  ◆养肾,暴饮暴食要不得
  ◆忙、忙、忙,小心肾病让尿憋出来
  ◆自查“肾”况,生命还能走多远 (三)明明白白,补肾误区知道点
  ◆误区一:养肾只是男人的事
  ◆误区二:年轻人才需要养肾
  ◆误区三:肾虚就需要壮阳
  ◆误区四:肾虚一性能力下降二 食养,食物是补肾最好的“药” (一)是药三分毒,药补不如食补
  ◆虚则补之,当心大把吃药把肾伤
  ◆养肾食为先,五色食疗之养肾 (二)药食同源,选好药食补好肾
  ◆枸杞:补肾生精的天赐良药
  ◆虫草:秘精益气,专补命门
  ◆何首乌:降落人间的补肾仙草 ……三 时养,养肾与生物钟要“合拍”四 动养,运动养肾助你一臂之力五 性养,修身养性养肾有道六 调养,中医补肾需要阴阳相宜七 防治,强“肾”健体疗治有方
插图:《景岳全书》对中医做过这样精辟的总结:“医道虽繁而可以一言以蔽之者日:阴阳而已。”很冷的冬天为什么要喝姜汤暖身?或许你觉得这是个天经地义的事情,殊不知,这个“天经地义”已经符合了阴阳制约的道理。何谓制约,就是对立双方可以互相牵制、束缚对方,比如春夏的湿热占上风,就说明阴冷被压制了;同样的道理,白天的光明在晚上被黑暗牵制了。阴阳之间的对立制约、互根互用并不是一成不变的,而是始终处于变化过程中,阴阳在变化中达到动态的平衡。这种变化是绝对的,而动态平衡则是相对的。比如白天阳盛,人体的生理功能也以兴奋为主;而夜间阴盛,机体的生理功能相应的以抑制为主。从子夜到中午,阳气渐盛,人体的生理功能逐渐由抑制转向兴奋,即阴消阳长;而从中午到子夜,阳气渐衰,则人体的生理功能由兴奋渐变为抑制,这就是阳消阴长。中医认为肾气也分为阴阳两种,原本的阴阳两气是平衡的,但是由于环境、自身压力等多方面的原因,使得这两股阴阳之气失去了平衡。有的人肾阴气较厉害,吞并了肾阳气,使得自身阴阳两者变得不和谐,就出现肾阳虚;而有的人肾阳气势力较强,打败了肾阴气,人体则出现肾阴虚。这时虽然都是肾虚,但是重点却不同,所以所用调理方式也应该不同。有这样两位肾虚患者,老王和老李,他们原是朋友。老王吃某厂家的壮阳药物后,肾虚治愈了,于是他把这种药物介绍给老李。老李吃后,非但没有痊愈,反而病情越来越严重,一段本来很好的友谊,渐渐出现了裂痕……这是为什么呢?两人虽然都是肾虚,但老王多表现为腰膝冷痛、夜尿多、小便清长、喜热怕凉、懒动等,他是典型的肾阳虚,那么就需要壮阳。
书友评论
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  • 匿名书友2018-11-21 6:45:39

    强烈推荐男同胞买此书,肾为根基,根基不稳人就危险了,早点懂些养生道理,为我们的健康为了家人的幸福,看看吧。

  • 匿名书友2018-9-20 0:54:51

    书读了一半,就没兴趣了,有东拼西凑的感觉,说是中医书,却是在讲古代中医的故事。

  • 匿名书友2016-6-5 13:03:45

    这本书是在书店看过之后买的,暂时觉得不错。不过里面的一些讲解好像有点矛盾

  • 匿名书友2016-3-28 14:40:46

    还好,速度很快!只是第二版已经缺货很久了,说这个有用吗

  • 匿名书友2016-12-19 17:35:26

    包装能否不透明。同事帮忙签收有点尴尬

  • 匿名书友2016-11-14 22:35:03

    内容很详细,很通俗易懂,喜欢

  • 匿名书友2015-8-21 16:40:26

    值得一看的好书,适合初学者。

  • 匿名书友2015-1-13 22:35:29

    还没看完大体翻了一遍不错

  • 匿名书友2016-11-14 8:57:46

    抄来抄去没什么实质内容。

  • 匿名书友2015-12-30 22:00:28

    包装很好,还没有读

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